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发布时间：2014-5-7

侧卧应该选择厚一点的枕头：侧卧是最有利于人体健康的姿势，它不但可以减轻打鼾及泛酸的情况。并且这还是孕妇最适合的姿势，只不过孕妇要向左侧卧，这样有利于血液循环。不过侧卧也有缺点，侧卧容易挤压脸部然后产生皱纹，还容易出现乳房下垂的情况。但侧卧时，头部过高或过低，容易导致头颈痛。

建议，经常侧卧的人，最好选择一个稍微厚点的枕头，这样人躺下后，枕头的中间会凹陷下去，起到支撑作用，让肩膀和头部不留空隙。俯卧是最不好姿势，这个容易落枕，对人体健康最不利，还会压迫胸部，心肺负担也会加重。

枕头选择很重要，所以一定要注意选择，否则会影响睡眠和身体健康哦！