我国地区与地区的发展是很不平衡的，东部沿海地区的经济自改革开放以来已经有了翻天覆地的变化，现在生活水平与工资水平都是比较高的。而中西部地区的经济发展水平则不如东部沿海地区。许多年轻人离开自己的家乡，前往东部沿海地区或者大城市寻找工作，实现自己的价值，还有背井离乡的学子们，为了学到更多的知识，离开家乡，千里迢迢上大学。
这些背井离乡的人们，或多或少会有一种恋家情绪。这种恋家情绪在刚刚离开家乡的时候并不明显，因为人们来到新城市之后往往会有一种新鲜感。等到这种新鲜感消失殆尽之后，恋家的情绪仿佛冬天的野草一般，占据了游子的整个内心。
恋家情绪的直接表现就是想家，想要急切的回到家乡，想念家乡的父母亲人朋友，家乡的美食，家乡的风景名胜，家乡的一切此时都成了天上的月亮一般，遥不可及。出现恋家情绪是很正常的现象，但是长期处于这种情绪之中，对我们的学习、工作、生活都会有着较大的影响。想要缓解恋家情绪也是有着许多方法的。
分散注意力
缓解恋家亲故最为有效的方法就是分散自己的注意力，在十分恋家的时候我们可以尝试着听听音乐，看看书，不知不觉中，我们的注意力就被转移到音乐与文字上去了。喜欢玩游戏的朋友可以玩玩游戏，玩游戏是十分需要我们专注对待的，一旦进入游戏世界，就很难分心去想其他的事情了。
尽量不要独处
独处是恋家情绪的温床，独处时由于会产生孤独的感觉，会以为自己被世界所抛弃，会更加孤独无助，十分想回到家庭的温暖。有恋家情绪的人更应该积极参加户外活动，约上三五好友，爬爬山、打打球、看一场电影、唱唱歌去，都是十分有效的排解孤独与寂寞的方式。
咨询心理医生
如果恋家情绪长期存在并且得不到解决，极有可能产生心理疾病，我们不要自己硬撑，当自己不能承受恋家情绪的时候，可以试着去咨询心理医生，心理医生对恋家情绪有着专门的应对措施和手段，能帮助您解决问题。
家是我们永远的避风港，一首：“常回家看看”不仅唱出了父母的心声，也是在外的游子的愿望。
