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这个问题你一定要认真对待，跑步机对减肥有一定的作用。减肥是一项综合工程，需要很多方面的配合才能达到效果。比如生活习惯、工作习惯，只有有信心，一定会减肥成功的

你好，跑步机减肥有效，不过你要天天跑。坚持才是胜利。

跑步机减肥就相当于跑步，减肥是有用的，但是需要坚持，一周5天以上，一次30分钟以上才有效果，三天打鱼两天晒网是不行的，减肥在于坚持。跑步减肥是很好的，其实没有必要买，您可以出去慢跑，同样可以吸收新鲜空气.。

跑步机减肥如果你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。  如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑  .  一个月大概瘦8-10斤，基本上3个月看到效果了，切记要坚持。

跑步机还是比较有效果的，自己也在坚持用，用了2个月了，也减下来了一些，但是这个东西最重要的还是持之以恒，不然的话再好的跑步机也没用。