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跑步机减肥方法有效吗?

提问者:最爱红烧猪肉2024-06-04

肯定是有效的,跑步机是适合平时缺少运动的人,燃烧脂肪肯定是可以减肥的

孫冭冭1229 372024-06-10

跑步机如果你有规律的去坚持锻炼,减肥效果还是有的。但是饮食的规律健康才是最关键的,要注重饮食,还有睡眠规律,这样最有效果。

做梦的燕子 502024-06-07

跑步机跑步是有氧训练中一个最简单、有效的方法,而有氧训练是减肥的重要手段,因此跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法,在跑步运动半小时以上就会开始燃烧脂肪,当然,要想达到减肥的效果最好达到40分钟以上。

ERICA漠漠 462024-06-09

科学研究证明,跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量都要多。在高强度情况下跑步机是绝对的赢家,1小时能消耗850千卡热量,在低强度运动时,跑步机仍然是冠军,每小时消耗550千卡。只要按照科学的方法,每天坚持用跑步机来运动,一定能达到你想要的减肥效果!

君君仅仅 212024-06-04

我个人觉得用跑步机跑步还不如直接去广场或者大路上跑步。效果是一样的。而且跑步机的价格一般都比较贵,一台可能要1000元左右。直接去跑步的话,费用为0,所以建议你还是直接去跑步吧。多运动,肥肉自然就减下去了。

颖颖emma 42024-05-24