装修问题

这是一个需要恒心的事！，而且有些人基因是隐性肌肉基因。练了有力量和体质变化。外表变化极其小。一定要有恒心！自己不行就给身边人说让他人监督

去健身房是可以减肥的，一般的健身房都配备的有专业的健身教练，和一些减肥燃脂的减肥课程。还有大量的运动器械，这些都是可以帮助你减肥瘦身的。

你好，去健身房是真的可以减肥的，但需要持之以恒的去练习，健身房一般说来3到5次最好，一般下午比上午练有效果，因为下午的能耗比较大，一次一到一个半小时为宜。要是没那么多时间就一周三次，也就是锻炼日可以正常饮食，若是不是锻炼日就少吃一些，这样也可以达到很好的效果