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以个人住房公积金贷款100万元，贷款期限30年，采取等额本息还款法为例，按照原来的利率标准，市民每月需要偿还贷款本息4774.15元，利率调整后，市民只需偿还贷款本息4631.16元，每月可以少支出利息142.99元，贷款利率与贷款用途、贷款性质、贷款期限、贷款政策、不同的贷款银行等相关。国家规定基准利率，各银行根据各种因素确定差别贷款利率，即在基准利率基础上上浮或下浮。价格来源网络，  仅供参考

中国人民银行下发通知，自2015年5月11日起下调个人住房公积金贷款利率0.25个百分点。个人住房公积金贷款五年以下(含五年)由年利率3.5%下调至3.25%，下调0.25个百分点;五年以上由年利率4%下调至3.75%，下调0.25个百分点。这也是从去年11月开始，公积金贷款连续第3次下调利率。现行公积金贷款利率是2015年5月11日调整并实施的，五年以上公积金贷款利率3.75%,月利率为3.75%/12，五年及以下公积金贷款利率为年利率3.25%，全国都一样。
希望我的回答对您有所帮助！

宁波的公积金贷款利率如下：
1、5年以下(含)  2.75%  
2、5年以上  3.25%