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睡眠耳塞隔音耳罩睡眠耳塞有用的。是防噪音耳塞(隔音耳塞，抗噪音耳塞)的一种，防噪音耳塞一般是由硅胶或是低压泡模材质、高弹性聚脂材料制成的。插入耳道后与外耳道紧密接触，以隔绝声音进入中耳和内耳(耳鼓)，达到隔音的目的，从而使人能够得到宁静的休息或工作环境。而睡眠耳塞的特点在于柔软舒适且耐用，质量要求更高，更适合长期佩戴及日常睡眠使用。而隔音耳罩    ，许多高分贝作业环境严重影响工作者的听力安全，因此应根据实际现场环境为作业者合理选择。有保障性的隔音耳罩，减少对作业者听力造成伤害的可能。{希望可以帮到您，谢谢}

在噪音大的地方使用隔音耳塞比耳罩好，因为优秀的隔音耳塞的隔音效果肯定要比隔音耳罩的好，如果是噪音特别大的地方，高分贝的工作环境的话，还是隔音耳塞隔音效果要好，建议选择海绵式耳塞，佩戴舒服，隔音效果25dB-40dB之间，但是不建议长期佩戴，那个对耳朵刺激很大，如果环境噪音在26bB左右的话，隔音耳罩合适，足能胜任了。
希望我的回答对你有所帮助。

挺好用的，隔音效果还是可以的，柔软不夹耳，带1小时以上耳朵不疼，音质浑厚清晰又不震耳，建议连同眼罩一起买个，提高睡眠质量，当然前提是你睡觉老实不乱翻身。