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蚕砂又名蚕矢，是家蚕的干燥粪便。
性味甘温，入肝、脾、胃经，有燥湿、祛风、和胃化浊、活血定痛之功。
古人将蚕砂炒热后装入袋中，趁热敷患处，可治诸关节疼痛，半身不遂。
祛风湿，止痛。民间用蚕砂作枕芯的填充物，有清肝明目之效。

现在医学研究分析,蚕沙中含有机物高达83.77%~90.44%,其中主要有叶原素、植物醇、谷甾醇、游离氨基酸等,蚕沙枕头能明目、养目、养脑等,新生儿肺火旺盛,使用蚕沙枕可醒脑,凉爽止汗,祛暑退火。老年人使用可祛风除湿、聪耳明目、和胃化浊。

蚕砂是蚕吃剩下的桑叶、桑枝和蚕的蜕皮物、蚕粪还有部分特小、病死蚕的混合物，具有较高的养份，一般是当作养鱼的饲料和农作物的肥料用。
新鲜的蚕砂只能当养蚕的饲料，用于农作物肥料的一定要经过较长时间的堆沤。