装修问题

您好，其实应该选购时就选择自己最适合的高度，买回来，调节高度的幅度有限，不过踏步高低还是和你踏下的力度有关，如果担心膝盖承受的话，只要你轻轻地踏下然后忙上换腿就可以；如果担心平衡，只要把踏步机放置在靠墙壁的角落里，保障老年人和儿童的安全。希望可以帮到你。

踏步机一般都是可以调节阻力的，相对来说阻力大锻炼效果要明显一点，但是如果使用起来吃力就要考虑调节阻力或者是更换一个阻力小的了。

先打开电源，手扶握着侧扶手上机台，双脚站立于机身两侧的保护条；再按    “START”激活，待马达低速运转后，双脚才站于跑台中间开始运动。记得要将安全开关夹别于腰际，可防止因不慎跌倒或身体不适时瞬间停止跑步机运转。