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空腹喝盐水减肥效果不大，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.  多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥

早上喝盐水减肥这个说法到时没有听说过。但是我觉得早上还是喝白开水好些。
 ⒈补充水分:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。  
 ⒉防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
 ⒊冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
 ⒋清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
 ⒌美容养颜:早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
还有就是目前我国人均日常的盐的摄入量普遍超标，早上起来再喝盐水，容易得心血管疾病。

上的第一杯水，有很多说法，但是如果不是前一天有较多的流汗或者其他失去盐分的情况，那么喝盐水就不一定适合。  例如，为了避免血液过分粘稠，有时候第一杯水就应该是白开水。

您好，喝盐水减肥没听过这个说法哦，还是喝白开水好点，盐摄入多了反而不好。

首先要为身体考虑，早上最好先和一杯白开水或加蜂蜜，再吃其他的少量早餐，面包、牛奶、豆浆、这些对身体都非常有好处，也不会发胖。

亲，早上喝盐水是排除体内肠道毒素的，可以促进肠道欲动。对便秘者比较实用。想减肥的话，最好是多做运动，减肥是个漫长的日子，建议做个减肥计划。

亲，早上喝盐水是排除体内肠道毒素的，可以促进肠道欲动。对便秘者比较实用。想减肥的话，最好是多做运动，减肥是个漫长的日子，建议做个减肥计划。

亲，早上喝盐水是排除体内肠道毒素的，可以促进肠道欲动。对便秘者比较实用。想减肥的话，最好是多做运动，减肥是个漫长的日子，建议做个减肥计划。

早上喝盐水减肥这个建议你每天早上坚持锻炼  可以起到一定  的减肥作用