回南天吃什么祛湿
鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用,与猪肺一起炖汤,可以清热、清肺,还有止咳的效果。
花旗参补气,云苓和白术都祛湿,此汤的作用除了补气和祛湿,还有健脾的作用。
茨实既健脾又祛湿,鱼唇滋阴,鸡脚也是祛湿的,炖在一起功效自不必说。
扁豆健脾去湿,鸡脚舒筋活络,此汤有很好的去水肿的功效。
车前草清热解毒,同时也利湿。同样地,此汤中的薏米和小肚也具有这种利湿的功效。
千万不要,回南天湿气大温度高,很容易滋生细菌,隔夜的东西容易馊掉的。建议先把茶装到一个小锅里,放到冰箱,需要的时候拿出去煮下再喝。
回南天对人的身体影响很大,人体内的湿气也会越积越多,产生骨蒸潮热、体倦力乏和腹涨肚滞、大便溏稀等症状。 “回南天健脾祛湿十分重要。”专家强调,饮食方面,不要过量吃生冷瓜果,宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。可适量选用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用。适量食用生姜,既可祛湿,又可温中,这就是中医所说的“春夏养阳”。