第一步:双手四指并拢,用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔,不可用力过重。
第二步:用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部,再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返,然后换左手推摩左侧乳房。
第三步:用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下,再返回至胸骨处;共做三次,然后换左手推右侧乳房。
按摩的确可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。\ 正确的按摩方法一: 1.先在乳房上涂上按摩霜; 2.顺着乳腺组织,用手由下往上,由外往内将乳房往上提升; 3.再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。 正确的按摩方法二: 1.沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。 2.洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。 3.在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复10次。 另外1、抹推:左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳,左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳,右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍; 2、摩搓:四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下; 3、指按:中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒; 4、揉拿:拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处; 5、托颤:双手托住乳房,抖颤乳房30下; 6、指击:四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。
你好,双手同时从胸部的中间向外拉圈,缓慢地推至腋下,再继续向肩颈部推.这样可以收紧胸部肌肤,防止乳房下垂.双手沿着乳房外侧,交替向上推捏,可有效地提升乳房,防止松弛.左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟,右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟