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菊花，红枣

枸杞子性平味甘，属平性，不寒不热！
1、轻微上火便秘，可以配伍决明子+菊花+枸杞即可。
决明子是通肠润便、明目润肺，菊花是清凉降火、明目。枸杞滋补肝肾、明目！
三者也可以适量加入杯中一同泡饮即可（决明子少量5g左右即可）
2、夏季清火也可以只配伍枸杞和菊花，称之为“杞菊明目茶”。
3、也可以在煲汤、炖肉等时，打算放点枸杞进去时，不宜一同下锅煮，待汤快熟、出锅时，放进去即可。
下面具体的食用方法及注意事项您仔细看看，一定对您吃枸杞有帮助的O(∩_∩)O~
枸杞成人每日基本食用量6-12g  。
最佳食用方法介绍：（主要有以下两种方法）
【冲泡食用法】【身体怕凉者更适宜此法食用，记着连同果子一同饮用，别把果倒掉了】
   选6-12g左右枸杞，放入杯中，（若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍）然后用开水冲泡，待水自然放温后（浸泡5分钟左右即可），枸杞吸水恢复鲜果状态，将水与果直接服用即可。若放一小勺蜂蜜食用，口感和营养更佳；
【嚼服】身体偏热者可以直接嚼服即可，不仅方便，营养吸收也跟充分。（若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍）。
注意事项：
【《中国药典》记载：唯宁夏枸杞才可以入药。欲达到养生作用，一定要选宁夏枸杞食用】
有以下症状者请慎用：
1.若脾胃虚寒者食用枸杞将会导致腹泻，欲长期服用可以在减少食用量的同时，再服用健脾丸即可。
2.正在感冒发烧、身体有炎症时，或者脾胃虚寒、腹泻症状的患者请少食用或勿食。
PS：宁夏枸杞属纯天然植物果实，男女老少皆宜，一年四季皆可食用，
糖尿病患者可以放心使用，因为宁夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖。
生活开心  ！工作愉快！

枸杞主要用于肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。    一般中药单用的效果都不太明显，最好更一些与它作用类似的要配着用。至于配什么好，那就得看你用于哪方面的保健了。如为了养肝明目，可加菊花。若想滋阴，可加二冬（天冬.麦冬）。养颜可加金银花.菊花.红枣.二冬.玫瑰...总之：你加一些对你泡花茶的目的有所帮助的药就好。

枸杞可以和红枣、红茶、柠檬等一起泡水喝最好，养颜美容。希望能帮助你。

枸杞和甘草，枸杞和菊花，枸杞和玫瑰花，枸杞和杜仲，枸杞和决明子，都是可以的，枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、  抗肿瘤、  抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、  排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。

您好，欲达到不同的效果，其搭配冲饮也各不同。枸杞子性平味甘，属平性，不寒不热！1、轻微上火便秘，可以配伍决明子+菊花+枸杞即可。决明子是通肠润便、明目润肺，菊花是清凉降火、明目。枸杞滋补肝肾、明目！三者也可以适量加入杯中一同泡饮即可（决明子少量5g左右即可）2、夏季清火也可以只配伍枸杞和菊花，称之为“杞菊明目茶”。3、也可以在煲汤、炖肉等时，打算放点枸杞进去时，不宜一同下锅煮，待汤快熟、出锅时，放进去即可。下面具体的食用方法及注意事项您仔细看看，一定对您吃枸杞有帮助的O(∩_∩)O~枸杞成人每日基本食用量6-12g  。最佳食用方法介绍：（主要有以下两种方法）【冲泡食用法】【身体怕凉者更适宜此法食用，记着连同果子一同饮用，别把果倒掉了】    选6-12g左右枸杞，放入杯中，（若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍）然后用开水冲泡，待水自然放温后（浸泡5分钟左右即可），枸杞吸水恢复鲜果状态，将水与果直接服用即可。若放一小勺蜂蜜食用，口感和营养更佳；