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熏衣草有助于睡眠  
专业睡眠学会2003年在芝加哥会议上，再次肯定了熏衣草有助于睡眠的神奇功效。睡前30分钟在卧室里洒一点精油或撒在枕头上，就能带给你一夜的好觉。  
晚上睡觉点上熏衣草的重熏治失眠不可取。一是室内空气不流畅，二是据报道淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。

一般来说大家都会选熏衣草，因为大家都知道它有助眠效果!不过也还有很多其他的檀香木、玫瑰等!不过有些也是因人而异的，不是拿来就可以用的!因为某些人会对某种香熏过敏，所以要因人而异!

要选择有助于睡眠的熏香可以选择淡淡的味道，不刺鼻不伤害身体的沉香、檀香、白芷、独活、甘松、三柰、藿香、茴香、木香、玫瑰瓣、冰片、龙涎都是可以的，希望可以帮到你。

薰衣草:  薰衣草淡淡熏香,通过人体头部温度缓慢散发,能缓解情绪,促进皮肤新陈代谢,能使人精神放松,能舒缓压力、头痛及失眠