装修问题

一勺蜂蜜，四勺白醋。而且蜂蜜能量不高，如果可以的话，可以多加点儿蜂蜜，一勺蜂蜜好像不到25卡，人正常新城代谢一个小时是50卡。而且蜂蜜营养充足，所以蜂蜜加多了也没有关系。
另外市场的蜂蜜有很多是假的，所以买蜂蜜的时候要确保买的是成熟蜜。一般超市买的都不是成熟蜜，我是在药店买的，但是还是慎重检查了下。因为蜂蜜的能量很低，但是如果是糖浆的话，能量就很高了。

食醋减肥:  很有效，一个月可以减大约6公斤  食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。  蜂蜜水法：  每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。  蜂蜜  白醋:  有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;  2中餐和晚餐后立刻喝.  值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例  。  蜂蜜减肥法:  蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低。  So用蜂蜜减肥，  简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤  第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).  第二、三天：正常饮食.  第四天：只喝蜂蜜.  第五、六天：正常饮食.  通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜  当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

我在网上看到过很多有关蜂蜜+白醋减肥的文章，有人说有效的，有人说没有效果的，具体效果我也不太清楚，我想应该是因人而异吧，既然有这种方法肯定是有效果的，楼主自己可以试下，一定要坚持啊，一次两次的估计是没有效果哒其实减肥有很多方法，也没有必要只用这一种，每天少吃多运动效果最好，如果不喜欢做强烈的运动，饭后做做家务，不要吃完就坐着活着躺着，三餐只要吃个七八成饱即可，不要暴饮暴食，没有什么不良的习惯，好身材还是很容易保持哒，不建议吃减肥药，任何药物都有副作用的，健康最重要

第一，你要减脂，不是减重~意思是说有的人和你一样重，但身材比例，肌肉含量很好，所以人看的很精干~所以你不能天天盯着体重表看，既会挫败你的减肥信心，又没什么意义~
第二，你要减脂，靠什么来减呢？人想减少存储，无非两种，一种是减少输入，一种是增加输出，这两种肯定都要做，但前提是要保持健康。晚上不吃的人，决心很大，能坚持时间很长，说明你毅力很强，但是，效果不好，而且会让身体垮下来，你不能用女生的方法对待自己~所以减脂，要靠身体里的肌肉的运动消耗~身体肌肉含量越多，脂肪越容易被消耗~~~
第三，那么，只靠锻炼减肥就可以了么？这里有一个很重要的生物学问题，人的脂肪是怎么消耗的？先消耗碳水化合物，和身体里的糖元，最后才消耗脂肪，同时也消耗一些肌肉`~所以如果你一上来就骑单车，跑步，必须要先跑四十分钟左右才能把自己身体里的碳水和糖原消耗~然后终于轮到脂肪了，你却已经没劲了。。。所以白白受累了。。。所以正确的方式应该是先做十分钟的慢跑有氧，再去训练一个小时左右的力量训练器械练肌肉什么的，等到没劲的时候，也是你身体糖原和碳水殆尽的时候，好了，消耗脂肪的大好时机来了，去跑半个小时。。。你身上的脂肪掉的