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到正规的医院去做洁治（洗牙）并伴药物治疗，在医生的指导下刷牙，清理口腔，正常的成年人洗牙齿大概一到一年半左右一次。

石灰牙”即是牙结石,是大家的一种俗称,它是由于长期的不良口腔习惯导致的,也是口腔卫生不良的一种标志.  
牙结石不是天生就有的,是由于人们长期饭后不清理口腔,或清理的不干净,致使食物残渣长期堆积在牙龈和牙齿的缝隙里钙化所形成的.它主要存在于下前牙的舌侧和上后牙的颊侧,呈灰黑色或青黄色.它的危害很大,长期存在不但口腔异味很重,而且会导致牙龈萎缩,牙齿松动,牙颈部暴露伴刷牙出血.  
目前有很好的治疗方法,那就是到正规的医院去做洁治（洗牙）并伴药物治疗,而且要在医生的指导下刷牙,清理口腔,正常的成年人洗牙齿大概一到一年半左右一次.
当然，还有一种办法，就是在刷牙的时候，在牙膏上沾少许小苏打。我自己也有点石灰牙，我试了之后，真的有些地方变白了。你可以试试。
祝你早日告别石灰牙哈

到医院洗牙，洗牙齿大概一年到一年半左右一次。洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。