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饮茶的好处很多，概括起来有以下几处：  
1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力；  
2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用；
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%；  
4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。  
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长、  
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E  的18倍以上。  
7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓；  
8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。  
9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。  
但是茶叶虽好，体质不适合的人群是不能喝的，喝茶会伤胃，喝浓茶更是严重，空腹、发烧发热都不适宜喝茶；
合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了！
希望我的回答能够帮到你！

好处：
　　1.解渴作用。这是茶叶的最基本功能，最早也是这个功能的作用，让其成为了一种受大众喜爱的天然饮品。《本草拾遗》曾言﹕“止渴除疫﹐贵哉茶也。”
　　2.清利头目作用。因其气味轻薄，易于上达头目，消散蒙上之热，故可用于头目昏花之症。
　　3.清热作用。因其性凉，凉则可泻其热，故可用于发热，烦躁等热性疾病。
　　4.明目作用。因其气轻盈，能循肝经达目，扬其障目之邪热，故能疗目疾。
　　5.利尿作用。因其味苦，其气可下行膀胱，以助气化行水，故能利尿。
　　6.消暑作用。因其气轻浮发散，可发泄暑热之邪，又能下泻膀胱之水，以除暑湿，故可解暑。
　　7.解毒作用。茶的解毒作用主要是通过利水作用来完成的，利水泻毒，淡化体内邪毒之浓度。此外其轻清之气﹐也可扬散邪毒。这个功能是被神农氏在尝百草时最先发现的。
　　8.防睡抗眠作用。因其性凉，清沁爽神，味又甘，可使其振兴活跃起来之精神得以补益，神清持久而不欲睡﹐故有此功。
　　9.消食积去肥腻作用。因其性飘逸，能升能降，能合胃气之升降，促胃气之运化，故能消食积去肥腻。
　　10.醒酒作用。饮酒过度，酒湿积于体内，郁而化热，湿热并煎，上蒙清阳，故头目不清，语言不利。茶叶以其能升能降之功，轻轻散其热，沉沉利其湿，湿去热散，精神重见，酒醉自醒。
　　11.延年益寿。饮茶能延年益寿﹐可以从两个方面来认识﹕
　　(1)由于茶能攻能补，既可攻其邪，又可补其虚，其气在五脏六腑之中升降合度，有机地调整机体的功能﹐使其协调一致，故可使人健康长寿。
　　(2)茶饮作为一种修身养性的方式﹐使人在品茶过程中情绪得以调理，性情怡和开朗，肝气流畅，气血和达，故可使人长命不衰。
　　茶叶对人体并没有什么坏处。

你好，茶叶的好处在于：茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能；
坏处在于：因为茶有很多种，凉性和中性的等等，比如胃寒的不能喝绿茶，这些如果没有讲究的话，对身体反而有不好的影响的。
希望我的回答能够给您带来帮助。