装修问题

你好。办公室一般都不怎么运动，选健身器材一般选以下几种！
1、跑步机
跑步机是最常用到的一种健身器械，能有效全面的运动身体的各个部位，但是跑步对关节有一定的压力，对膝盖等关节有伤的人来说不适合。
2、登山机
有效帮助的一种健身器材，对有很好的帮助，尤其对大腿和臀部有很好的塑形效果。但是减肥者在运动过程中需要调节好踏步的节奏，否则会造成下背部压力增大，对肌肉有损伤，而且登山机对于上半身的锻炼比较局限。
3、固定自行车
跟其他的健身器材相比，固定自行车占地面积比较小，而且运动时脚踝处的压力相对于跑步机要小的多，具有较高的安全性，但是运动形式比较单一，容易产生枯燥感，上肢基本不参与锻炼。
希望可以帮到你。

想要达到全身均衡锻炼的效果，还是跑步机比较合适，给你推荐乔山的T21，T22两款跑步机，都是经典款，黑色和桔色搭配很时尚，噪音小，跑带宽，避震也很专业，0-10%的坡度调节，还能节电40%，一般家用很合适，即使你忙的忘了关电源，它也能自动进入省电模式。

你好：
组合拆卸的哑铃，腹肌板，俯卧撑训练支架！配一个简单的哑铃椅子！这些没有噪音的锻炼都可以的！如果是要减肥的话建议还是去跑步，放一台跑步机在办公室也不算过分！
希望能帮到你