装修问题

睡觉时戴耳塞可可用于防止外界燥音干扰，帮助睡眠，但专家提醒，长期戴耳塞应避免对健康产生不利影响：  
1、睡觉时戴耳塞，如睡眠时压迫耳塞，可使耳塞塞得太深，很容易磨破耳朵里的皮肤，时间长了容易感染；  
2、耳塞会阻隔耳朵与外界的空气流通，影响到耳朵内的正常湿度和血液循环，从而令耳朵滋生细菌。希望可以帮助到你。

您好，我以前也是睡眠不好，后来别人介绍我买零听抗噪卫士耳塞之后，用着感觉隔音效果挺不错的，您也可以试试，不过个人建议您去专卖店购买，该品牌是目前隔音效果和舒适程度最好的
希望我的回答对您有所帮助，能得到您的采纳!

如3M  1110子弹型带线耳塞就很不错，具有回弹速度慢，透气性、舒适性和隔音效果好的特点，更不会对皮肤和耳道内廓造成任何伤害。它最大的优势在于较舒适，适合睡眠使用  。