装修问题

想问问各位卧室放什么有助睡眠?

提问者:cocoabread2024-04-27

你好
 熏衣草是一种很好的药用植物,可以促进睡眠,还可以美容  
选用兰科、仙人掌及多肉类植物,不用担心夜间缺氧的问题  
芦荟、兰花、茉莉、石竹、薄荷等都是好选择  
但夜来香、郁金香等并不适合放在室内

华美新建材 442024-04-26

放有芳香味的水果,如苹果,橙子,柠檬等。
需要注意,要保证睡眠前的心情平静,睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡,辣酸等等,可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。

北极星爱吃鱼 452024-05-10

要改善睡眠品质其实并不难,只要在房间摆放一些小盆栽,就可以净化空气,提升你的睡眠质量,像是薰衣草、黄金葛、茉莉花、芦荟、栀子花和常春藤等。
茉莉花:惠灵耶稣会大学的研究已经证实,茉莉可以帮助睡眠。它的效果包括一个良好的睡眠、减少焦虑和改善清醒后的情绪。
薰衣草:薰衣草是众所皆知可以帮助睡眠的植物,可以治疗失眠和焦虑,常被用来做成肥皂、洗发精、衣服香味等产品。
栀子花:栀子花具有诱导睡眠的能力,和医用失眠药片的效果一样好。德国一项研究表示,栀子花可以安定神经递质,让人放松、昏昏欲睡。
虎尾兰:虎尾兰可以提高家里的氧气浓度,而且它们是低成本、不太需要维护的植物。虎尾兰甚至被美国的NASA赞誉为12种改善空气的植物之一。
芦荟:芦荟可以用来舒缓炎症、疤痕和皮肤烧伤。它也可以排除身体毒素,还可以消除清洁剂中的污染化学物质,净化家中的空气。
常春藤:常春藤也是NASA赞扬的12天然空气净化植物之一。因为吸收甲醛,所以它是最有效果的植物。常春藤很容易生长,它可以帮助你有效率和容易睡觉。
红边的龙血树:红边龙血树非常大,因此非常适合用来填补空间和装饰房间。红边龙血树可以消除甲醛、二甲苯、三氯乙烯毒素。红边龙血树可以长到4.5米,而且需要充足的阳光,购买前请三思。
黄金葛:黄金葛也是NASA净化空气的名单之一,这代表它可以提供一个良好的睡眠。黄金葛不太需要照顾,也不太需要阳光照射,因此很适合忙碌的人。

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