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你好，便秘的可能大，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
希望能对你有帮助

刚开始用座便器，老觉得大便使不上劲，拉不出来，急得话先来个简单的，俩腿蹲到座便器上，不过我觉得，长久考虑还是适应一下，一次啦出来，以后就舒服了。

坐马桶拉不出来心里障碍的事，不习惯，时间长了会好些，刚开始时我也是这样，习惯后就好了。随便说明一下，坐便容易得痔疮，这一点不如蹲便好。