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用榨汁机榨水果喝果汁，方便，花样多。但果汁在压榨过程中，果汁的营养成分会被氧化，有所损失；而且果汁中含的营养成分不完全。因为果汁摒弃了果皮、果肉和纤维素，而恰恰是果皮、果肉中的营养成分是最丰富的。  吃水果，应该是直接吃比较好。但对于特定的病人、老人和婴幼儿来说，喝果汁有助消化吸收。

用榨汁机榨果汁，营养成分不会丢失。这只是个物理过程，而且不是非常精细，不会破坏流失营养，可以正常饮用。但是要饮用适当，不能喝太多，以免影响正常饮食，毕竟营养来源主要还是靠饮食啊。

榨汁机榨出的果汁，营养成分不会受到破坏的，因为没有进行加热处理，所以不存在营养成分变化的情况。
 指导意见：
 饮用果汁不能过量，同时注意器皿的清洁和卫生。