用微波炉做的鱼,程序简单,时间短,从技术上讲便于掌握,特别适合生活节奏较快的人群。
下面具体介绍一下做法:
1、购买一条新鲜的鲈鱼(鳊鱼、鲳鱼、鲫鱼等多种均可使用此法),将其鳞片、内脏和鳃清除掉并洗干净,控去水份,用刀在鱼背划上几道平行的口子,撮少量的盐(盐量不可太多,否则太咸)在鱼身拭擦片刻,然后放在扁平的微波器皿中。
2、切适量的葱、姜,洒在鱼身及鱼腹内,并加入几滴料酒,一小匙蘑菇精(鸡精次之),少许白糖,最后向鱼盘倒入蒸鱼豉油,浅浅地盖住器皿底部使鱼身的一侧没在汁中即可。
3、用微波炉专用的保鲜膜盖住器皿及鱼身,将器皿放在微波炉底盘中央,高火转四分钟即可。
4、将器皿上的保鲜膜揭去(小心烫到手),在鱼身上淋少量色拉油或香油,再切少量的香菜或京葱丝放在蒸熟的鲈鱼背上,即可上餐桌。
5、夹取鱼肉就器皿中的汤汁蘸食,鲜美无比。
微波炉蒸鱼的做法步骤:
1. 新鲜鱼去鳞、内脏,冲洗干净;在鱼身上横刀划几刀,将盐、胡椒粉和料酒均匀抹在鱼身和刀口处,腌10-15分钟;
2. 在鱼的表面和肚子里铺上姜丝;
3. 调入生抽 、糖和料酒,在鱼身上均匀地铺上橄榄菜和红辣椒粒;
4. 用微波炉保鲜纸封好,然后在保鲜膜上扎上一个洞;
5. 放入微波炉中火10分钟左右。
6. 鱼蒸熟后小心的拿开保鲜纸;
7. 将葱粒铺在鱼上,烧锅里放油烧至油开始冒烟,马上将热油淋到鱼上,即可。
微波炉蒸鱼10分钟即可。
微波炉蒸鱼
主料:鱼1条
辅料:橄榄菜2大匙, 姜丝10克, 葱花少,许 红辣椒粒少许, 盐1/4小匙, 生抽20ml, 料酒1/2大匙, 糖少许, 胡椒粉少许, 油1大匙
做法:
1.先将鱼洗净,放在盘里,然后在鱼身上横切几刀,方便入味。
2.在鱼的刀口里面塞上姜片、放盐、撒一些料酒、加一些水,用保鲜膜包好。在保鲜膜上插几个小洞,避免蒸的时候爆开。
3.有的微波炉有蒸鱼的功能。如果你使用的是一般的微波炉,可以用中档的火加热十分钟左右。
4.时间到了之后,就撒上豉汁和葱段。
5.如果喜欢比较辣的,可以自己自己挑一些辣椒和热油淋上。