装修问题

不知道你那个塑料饭盒是不是可以在微波炉里用的，如果是的话，把南瓜切成弧形，像切西瓜一样，不要太厚也不要太薄大概1-2厘米厚度吧，切好后放在塑料饭盒内，用保鲜膜包好，放在微波炉里就可以了。希望能帮到您

你好，当然要放水，蒸南瓜需要10分钟左右即可食用，蒸的时候可以适量涂抹少量蜂蜜，可以增加口感和甜度。南瓜含有丰富的胡萝卜素和  维生素C，可以健脾，预防  胃炎，防治  夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和  致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年  骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

隔水蒸就行，南瓜本身不用加水，蒸南瓜时下面要加，南瓜上放点糖即可。因为蒸的时候就已经有水蒸气啦，它会慢慢渗进去的。具体时间要看你切多大块。最好在锅里蒸吧，用筷子戳一下，很轻松的一下子过了的，就可以了。煮的话可能会水太多了。做南瓜饼最好用糯米粉。

微波炉蒸南瓜要加水，也可以不加
微波炉蒸步骤：
第一步，洗净南瓜、削皮(不削也可以因为皮也是可以吃的；不过如果是牙口不好的人吃的话最好是把皮削掉或者在吃熟的时候把皮剩下来)，把瓜瓤取出来(喂!瓜瓤里的瓜子可别扔呀，它也可以烤呀)；    
第二步，把南瓜切成一片一片    (至于多大或者多小，就看你自己的意愿了)。这一步是最难切的，因为南瓜有些疙疙瘩瘩地方，因此切的时候要小心自己的手了。    
第三步，把切好的南瓜放进盘子里，随后把盘子放进微波炉里用中高火3-5分钟的时间，便可以端出来吃了。当然了，时间只是大致的时间，如果你盘子里的南瓜多的话，在出锅之后，把它们逐个翻身再用上3-5分钟的时间了。之所以让它们翻身，是因为要让它们均匀受热，都可以熟透了!
希望我的回答对您有帮助。