【主料】
黄豆20g、红豆20g、黑豆20g、核桃20g、芸豆20g。
【辅料】
水适量绵、白糖适量。
【步骤】
1.准备好所有材料。
2.把豆子洗干净。
3.把核桃去壳。
4.把材料都放进豆浆机,加入水,在上下水位线之间。
5.盖上豆浆机的盖子,要根据豆浆机的功能对齐。
6.调整自己要做的豆浆类型,按下启动。
7.听到嘀嘀嘀的声音就磨好了,这是磨好的豆浆。
8.过滤掉豆渣。
9.豆渣不要倒掉。
10.过滤好的豆浆。
11.加入绵白糖。
第一种:黄豆豆浆
功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
原料:黄豆70克、水1200毫升
做法1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的黄豆装入机豆浆网罩中,往杯体内加入清水,启动机豆浆,十几分钟后做出熟豆浆。
第二种:五谷豆浆:
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
原料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
做法:
1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用
2、将浸泡好的五豆装入机豆浆网罩中,往杯体内加入清水,启动机豆浆,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
我每天都将红豆、黑豆、黄豆、生花生、红枣、大米这几种制作五谷豆浆。制作方法:
用豆浆机的量杯,红豆2/3杯,黑豆1/3杯,黄豆1/3杯,花生5、8颗,红枣4颗。放到容器中浸泡11-16小时,1/5杯大米洗干净就可以榨汁了,不用和其他五谷一起浸泡。注意:浸泡的五谷必须洗干净,然后再浸泡。泡好的五谷和洗好的大米放进豆浆机内按下五谷豆浆就好了,味道特别香醇。