装修问题

万年青仰卧板质量挺不错的。很实用。一般使用方法  1、正确的锻炼方法：  1）仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）  2）收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）  3）仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）

仰卧板质量很好，方便安装，安装后看起来超赞，适合全家健身。收腹机的靠枕大部分采用高弹力按摩软胶垫制成，回弹软胶能吸收运动时的压力，能够按摩和保护颈部、背部，使运动的时候更舒适，另外，优质的收腹机还采用一体式钢架制成的工艺以及选用加厚钢管和优质弹簧制造成的收腹机，更加结实稳固，不但使人体可以伸展达到180度，达到健腹收腰的效果，还无需存在平安方面的担忧。

你好，可以。但是，效果慢。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好

用来锻炼身体和减肥的话仰卧板还是不错的，不过请注意一点，再好的器材不使用都是摆设，仰卧板这些终究也还是辅助工具，想要减肥或者锻炼出好身体最重要的还是坚持。