不能单纯地做仰卧起坐,要采取多种动作结合才能锻炼到你的腹肌.练腹肌的关键在于坚持,基本上要达到你想要的效果没有半年是不行的,像你肚子上有赘肉,在锻炼的时候还要配合做有氧运动.希望我的回答可以帮到您,望采纳。
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