装修问题

仰卧板可以防止髂腰肌过度紧张带来的腰部慢性劳损，腹肌拉长后进行仰卧起坐，弧形板有特殊的意义。腹肌训练，慢有慢的道理，快又快的好处。

你好，仰卧板只是辅助工具，在床上或者平地也可以进行锻炼，效果好不好关键在于你是否能够坚持锻炼，如果坚持不了，再好的仰卧板也没用。不太好，练腹肌不需要器械的。仰卧起坐之类的动作偏耐力了，初练者倒可以从这个基础动作练起。
腹肌没有上下块之分，其实不论是卷腹还是仰卧举腿都可以牵动大范围的腹部肌肉，所以锻炼腹肌其实一个动作就够了。建议可以考虑，希望对你有用！

你好，没用，我认识的有仰卧起坐板的人里面100%都是一整块的腹肌  而有6块腹肌的100%没有自备仰卧起坐板，效果慢。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来