装修问题

危害一：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏
　　实。
   　同时需要注意的是：饭后别急着午睡
       危害二：因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间
　　这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容
　　易增加青光眼的发病率。
　　危害三：趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两
　　臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
　　小编贴心提醒：如果不能回家睡午觉，也要尽可能地躺着午睡，而不要趴在桌上睡
　　觉。
趴着睡觉损害男人生殖健康
　　有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。
一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。

你好，趴在桌子上睡觉的步骤为：
1、左臂弯成锐角，大臂尽量多的接触桌面，手肘置于桌面，对照右耳处的位置。
2、左右手十指交扣（固定就行，不用交扣的那么紧），双臂向左侧外倾。
3、左脸贴于双臂小臂形成的平面上。
4、睡。
此动作的核心要点是，大臂尽量贴于桌面，脸尽量贴于小臂。
希望我的回答可以帮助到你。

趴在桌子上睡觉将书平均分成2堆，放在桌子上，高度最好你的头可以刚好枕上去。因为低了，你的背是弯曲的，醒来时，脖子会酸痛；高了，你的脖子是抬着的，这样会使你很难入睡。双腿成马步放开，这样你不会在醒来时感觉腿麻。