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寝具包括床垫、床褥、床架、床单、被子、枕头等。良好的寝具可以使人摆脱白天产生的诸多身体烦恼，有效的改善睡眠状况。新型健康寝具改变了以往传统寝具单一具有睡眠的作用，采用天然素材、运用生物丁程技术作用于寝具，来模拟、改善、营造了一个人与自然和谐共生健康发展的小空间。在多种生态能量因子（生态磁场、远红外线、负离子、生物电流等）的作用下，完成人体内细胞、组织之间以及与外界环境之间进行物质、能量、信息的交流，从而使人体机能调整到最佳生理健康状态，达到身体和精神高度完美的和谐统一。
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寝具包括床垫、床褥、床架、床单、被子、枕头等  良好的寝具可以使人摆脱白天产生的诸多身体烦恼，有效的改善睡眠状况。
首先，床的硬度要适中，弹性要适度。褥垫不要太软或太硬。软硬适中的床，可以保持脊柱正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。过硬的床，增加肌肉压力，使人腰酸背痛，不得不时常翻身，难以安睡，浅睡时间增多；过软的床，则造成脊柱周围韧带和关节的负荷增加，肌肉被动紧张，久而久之就会引起腰酸背痛。
其次，被子应尽量轻些，而且保温性能要好，不要给身体增加负担。因怕冷而盖上几床沉重的被子可致血液循环不良，有诱发脑循环障碍和心脏病的危险。
另外，枕芯的高度、床铺面积、床架的高度乃至方位等多项要素，在某种程度上会影响你能否获得舒适的睡眠。