装修问题

枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持程度为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10至15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。枕头软硬也要适度.除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持必定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
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你好，有颈椎病的话推荐睡木板床，使用较多，可维持脊柱的平衡状态。若被褥铺垫松软合适，缓解腰背部卧侧肌肉的张力，也有利于颈椎病患者，并且较为经济实惠。希望我的回答能帮助到你。

你好，要睡硬的木板床最好的。我建议要注意休息，建议可以睡硬的木板床的，关键是枕头高度要适宜，可以5-7cm高度为宜的，建议最好去医院做颈椎CT检查的。希望我的回答能帮到你。