装修问题

薰衣草马郁兰洋甘菊橙花都挺不错,关键是搞清楚你是怎麽失眠的.  
一般都是一百多到上千都有,一百多的是薰衣草,马郁兰,洋甘菊和橙花比较贵5ml可能得去到几百上千,不过得看精油的纯度了,至於牌子还真不好说,以假充次的太多,慢慢学习吧.不要去选那些香薰精油名字的,如果你只是玩玩另当别论.如果学习精油和热爱芳香疗法就一定得选好的

你可以试试檀香  这个对助眠比较有用。  不过这个只是帮助。  关键还是你自己到底什么原因引起的  睡眠质量不好。  这个才能根本解决。

熏衣草有助于睡眠  
专业睡眠学会2003年在芝加哥会议上，再次肯定了熏衣草有助于睡眠的神奇功效。睡前30分钟在卧室里洒一点精油或撒在枕头上，就能带给你一夜的好觉。  
晚上睡觉点上熏衣草的重熏治失眠不可取。一是室内空气不流畅，二是据报道淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。