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熏衣草有助于睡眠  专业睡眠学会2003年在芝加哥会议上，再次肯定了熏衣草有助于睡眠的神奇功效。睡前30分钟在卧室里洒一点精油或撒在枕头上，就能带给你一夜的好觉。  晚上睡觉点上熏衣草的重熏治失眠不可取。一是室内空气不流畅，二是据报道淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。  一般来说大家都会选薰衣草，因为大家都知道它有助眠效果！不过也还有很多其他的檀香木、玫瑰等！不过有些也是因人而异的，希望可以帮助到你哦

你好，我认为如果是卧室可以用檀香或者玫瑰这两种香型，因为檀香有安神的功效，利于睡眠，玫瑰香气使人感到温馨，但切记香味不可以太浓，否则有可能使人感到头晕；书房也可以使用檀香，客厅建议用茉莉香型，因为茉莉香味可以使人感到清新。

你好，我家里就有薰衣草，柠檬和尤加利的，薰衣草助睡眠，柠檬健脾胃，尤加利防感冒，看你的个人喜好了。希望我的回答对你有帮助。