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《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。  中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。  通过反射区作治疗  理疗师林育昕说，脚底按摩是一种保健方式，也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。  脚踏地面，地心引力使血液无法回流，通过脚底按摩，刺激血液循环，让血液回流上来，可强身健体。  脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。”  在治疗法上，脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，不只是纯粹按摩脚底反射区，最终目的是达到舒经活络，松弛神经。  按摩时，有人感觉疼痛，问题是出在按摩师或是病人身上？  “通常，按摩时得让病人感到舒服，如果病人感觉疼痛，把双脚缩回来，就表示按摩的力道过大。  按摩时不该觉疼痛  按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意，不要让病人感到疼痛，力道必须点到为止，让病人舒服。病人喊痛，心脏负荷过大，血压不正常，可能会有反作用。”  糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉，关键就在足部末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人，应经常接受脚底按摩，让血液通达末梢神经。  肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。  脚底按摩对慢性病人的助益最大，例如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著。  不需要每天按摩  脚底按摩既然那么好，可以每天进行按摩吗？没有必要每天来做脚底按摩，这反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。  市面上销售的脚底按摩器种类繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬，促进新陈代谢。  这些保健商品基本上都具有辅助作用，能达到松弛肌肉，使血液系统循环良好的疗效。  不过使用者必须根据体质进行脚底按摩，时间也不应太长。

木质脚底按摩器的好处
1、加促血液循环、增进新陈代谢，从而改善睡眠，使大脑能得到充分氧份，使您精神焕发、头脑清晰；
2、可以预防及改善血压高、风湿痛、项背酸痛；
3、  可逐渐改善脚患问题。
4、  对膝盖炎，风湿及关节痛有疗效。
5、  缓解水肿、腿部静脉曲张以及腿部麻痹。
6、  促进腿部气血运行，防治痛风症。
7、  定期使用，更能改善失眠，强化消化系统功能。

木质脚底按摩器的好处：不断刺激按摩脚底穴位，消除疲劳、舒缓精神紧张、改善睡眠增进健康。可以效促进血液循环、改善人体生理磁场，消除疲劳，达到保健功效。
按摩器虽然对身体有一定的理疗功效，但不可能完全代替医生来治疗疾病，按摩器不是身体不舒服就躺上去按摩那么简单的事，首先，消费者在购买按摩器前，应先了解自身身体有什么病症或保健的目的是什么，然后在专业人士或医生的指导下进行有目的地购买。此外，在按摩时一定要把按摩器的触头对准自己相应的按摩穴位，按摩时间一般每次不要超过45分钟，每天不要超过3次。