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跑步机不但可以减肥，而且还可以锻炼身体，但是这个运动要实打实的坚持下去，还可以锻炼肺活量，而且不需要出外去跑步，在家就能锻炼身体，很好。

减肥好，但是跑完后要按摩腿，不然腿变粗，而且要坚持才能减肥。
希望我的回答能够帮助到你。

跑步机减肥挺好的，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。仅穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋  底的弹性，代替不了运动鞋。所以，在跑步机上运动最好穿慢跑鞋  。

挺好的,但不要跑的太快,觉得轻松不累就行,有时间的话每次半个小时,太久了,小腿会酸,久而久之会长出硬硬的肌肉,那就不好了,所以适量就可,第二天腿不酸就行,要坚持,否则没效果