装修问题

首先，要清楚自己的现状，诸如你现在已拥有什么样的健身器材；这些器材是否能满足你的需要，是否已经破旧，是否还安全等等。如果现有的健身器材已不能满足你的需要，你想增加什么样的器材？它是初级水平的、还是高级水平的或两者兼有的？想好之后，不妨把上述问题整理一下，并排一排队，这样做的好处有三点：首先，能让你对自己的现状有一个更全面的认识；其次，能让你知道还需要什么样的健身用品；最后，有利于你考虑经费问题。经过我去maigoo十大品牌网看过，觉得英派斯，舒华，乔山Johnson，万年青WNQ，好家庭挺不错的。你可以到买购品牌上面去看他们的品牌信息介绍的，上面还有健身器材的十大品牌排行的，有空可以去看下，从中选出你喜欢的。

仰卧起坐健腹器要买正品，什么牌子的健腹器效果都一样的。锻炼效果需要看锻炼计划。
在使用健腹器做仰卧起坐之前要先做有氧运动（长跑、游泳等）热身，配合燃烧多余脂肪，这样在使用健腹器做仰卧起坐时才会事半功倍。
此外，早午晚三餐都很重要，须定时吃，尤其是早餐要吃，夜宵千万别吃。减少油炸得食物，即使要吃，可以将油炸的食物安排在午餐，因为早上肠胃未开，晚餐则因为吃饱没什么运动，容易形成脂肪。

艾伯莱健身，  爱尤同，  凯速，  奈尔特等等，这是很不错的健腹器品牌，质量也是很不错的，健腹器的弹力装置开始发动将身体向前弹回，让腹部所有肌肉动起来，达到瘦腹效果。