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是有效的，按摩枕头主要是为了在睡眠中缓解一天工作的疲劳，使人们第二天具有较好的工作状态以及精神，现在市场上的需求比较多，所以生产的各种各样的按摩功能的枕头也比较多，我们平时所听见、看见的类型也比较多，比如香薰枕头，或者按摩枕，或者新西兰香薰枕头（Ellis  fibre中国官网），在选择的时候，牌子哪个好主要还是根据大家的评论，看一下大众的意见，大家都认同的牌子肯定是比较好的，然后对于型号的选择，主要还是根据你的实际需求来进行，比如说你需要的具体的按摩功能以及枕头的高度等，当然我们的需求不一定相同，你可以向厂家描述一下你的需求，然后再进行选择，这样更加符合实际的情况。

还是不错的，是有效的，按摩枕头主要是为了在睡眠中缓解一天工作的疲劳，使人们第二天具有较好的工作状态以及精神，可以改善头部血液循环，对失眠有一定帮助，但使用时间不宜过长，20分钟左右即可，记得使用前后要喝点水。

按摩枕有效果的，它的软硬适中，透气性还好，使用过程中头皮很舒服还能促进血液  循环，增加身体的新陈代谢，枕头的宽度一般比肩膀  宽就好，不要睡太小的枕头，太小的枕头不能支持颈部，太小还会影响睡眠的安全感，一翻身总感觉不安全似的。