装修问题

单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：  
　　划船器—  主要用来增加手臂力量及动作协调。  
　　健美车—  锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。  
　　健步车—  主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。  
　　跑步机—  主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。  
　　美腰机—  可对腰部、背部作放松按摩。  
　　综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。  
　　家用健身器材按锻炼方式的不同可分为有氧代谢运动健身器材  和无氧代谢运动健身器材  ；还有功能多少的差别和质量档次的区别。选购家用健身器应从以下几个方面去选择。  
　　功能：除非专项锻炼需要，一般选择多功能产品，如多功能跑步机、划船器、登台阶机等，使用一台多功能器械即可完成跑步、划船、卧推、俯卧撑、登山、骑马等多种运动，且男女老少都适用。

你好，1、哑铃，用一付哑铃，也可以有效的进行全身的健身。能让胸部、背部、腿部等部位得到一个充分的锻炼，当然了跑步也是锻炼身体的好方法。
2、弥勒远山体育用品有限责任公司是一家专业从事健身器材研发、生产、销售的创新型公司。主营产品“远山”牌新型仰卧起坐健腹器已申请5项国家专利。是一个很好的健身器材品牌。

如：弹跳型器械：竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。
灵敏型器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。