腹肌板价格:250元。腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹,具有仰卧起坐、收背运动,功能:增强腰腹肌力量与弹性.对消除腹部多余脂肪与赘肉效果明显,值得一试。
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健身房腹肌板大概500-2000元。腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹,具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品,是家庭健身主流器材。起坐可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态,膝部屈曲成90左右,脚部平放于地面,借助外力使之固定,然后利用腹部肌肉坐立起来。
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sole健身器材价格为239元每台,背靠器材用双臂把自己吊起,然后上扬腿部,每次练习5-8组,每组个数根据体质自定,循序渐进,练后肌肉稍稍酸痛为宜。可以达到腰部及腹部锻炼效果。或者使用杠铃,双手抓取杠铃然后弯腰直腰反复,可练习腰部、臂部肩部、腿部肌肉。价格来源于网络,仅供参考。