装修问题

理论上是可以的，但实际操作中还需看个体区别。
　　瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。医生反而建议一些过于瘦弱的女性最好是通过一些基本的力量训练后，再去练瑜伽。
　　减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。很多人练瑜伽之后，体重并没有过多减轻，但是身体的体成分结构却比以前更好，这才是瑜伽减肥的最终目标。

练习瑜伽，当然可以减胖，主要是腰腹部的见效比较快。  
同时，对强身健体是相当有好处的。  
现代人上班时间大部分都是坐着，晚上睡前做瑜伽，不仅可以加快血液循环，同时还有促进睡眠的功效哟

有一定效果.
如果想减肥后不反弹必须注意以下几点,仅供参考.
一:保持心情愉快；
二:营养均衡,适量补充一定的营养素；
四适度运动；
五充足睡眠。