装修问题

你好，首先，椭圆机对膝盖伤害小，但是其速度都是你自己控制，锻炼效果就因人而异。
其次，你在家健身一小时，你找个近一些的健身房，还可以节省路上的时间，从经济上来说，你买个好点的椭圆机都可以办几年的健身卡了。外加健身房有很多锻炼的人，可以一起学习，享受其中乐趣。时间是挤出来的，身体是自己的。希望对你有用！

还是椭圆机上海比较小。而且其有很多模式可供你运动时选择：如强力登山、丘陵模式、山谷模式、太空漫步、慢跑、骑车等模式。全方位的锻炼！对膝关节踝关节没有损伤，同时它让全身肌肉群参与运动，打造完美身材，练就健康体魄有它来完成！推荐一款出口欧美的外贸产品goodlife康美健！

椭圆机跟跑步机都是有氧运动，锻炼全身肌肉的，椭圆机的锻炼强度小一些，主要是锻炼人体协调性，拉开身体肌肉，舒展身体的，对膝盖伤害小。    跑步机的锻炼强度大，全身运动，减肥，锻炼心肺功能的首选，对膝盖伤害相对大一些，需要注意姿势跟跑步鞋。    可以根据自己的锻炼需要来选择，去店里试试吧。希望能帮助到你。