装修问题

许多老年人都热衷于健身运动，我们每天都可以在小区里看到好多老人在锻炼身体。小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。

买个跑步机或动感单车，安全、方便、简单、占用的空间又小、又适合长时间的有氧减运动。另外价格也适中。

力量运动器材肯定不适合于老年人使用，有氧运动器械最适合与老年人了，但是跑步机运动过于剧烈，特别是对踝关节膝关节都有冲击，所以建议您给老人买台健身车或者椭圆机，既能锻炼身体，安全性又高，老人自己在家用起来，您也放心。另外柔力球也不错，我妈妈和一些阿姨就在玩，活动关节，很管用的。