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跑步机卡路里计算公式
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K  
指数K＝30÷速度（分钟/400米）  
例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)

跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K  
指数K＝30÷速度（分钟/400米）  
例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)

在跑步机上运动的时候，有一个卡路里消耗的显示，那么上面显示的卡路里如何计算呢，有一个公式计算，跑步热量=体重（KG)X运动时长（小时）X指数（K)指数K(卡）=30除以你跑步的速度（分钟/跑步距离（米))我们用一个例子给大家介绍一下，比如一个人的体重是80公斤，他使用跑步机进行了一个小时的跑步锻炼，他跑速是4分钟/500米，那么他跑步消耗的热量就等于80X1X30/4=600（千卡）通常来说，跑多少公里才可以获得最大程度的热量，这个要看个人的身体情况，一般说，如果要减肥至少要跑十公里的路程，当然了，卡路里热量的减少，还需要多方面的注意，如饮食方面要非常的注意，一些高热量的食物也要尽量的避免。

跑步热量=体重（KG)乘运动时长（小时）乘指数K（卡）
（指数K=30除以你跑步的速度（分钟/跑步距离（米)）
比如一个人的体重是80公斤，他使用跑步机进行了一个小时的跑步训练，他的跑速是4分钟/500米，那么他跑步消耗的热量是80X1X30/4=600（千卡）。
如果减肥至少要跑10公里的路程哦。