装修问题

1、使用方法：单手握住转盘上的把手，做顺、逆时针方向的旋转，左右手交替锻炼。
2、功能特点：锻炼肩、肘、腕等关节。
3、适合人群：中老年人。
4、锻炼标准：15-20圈为一组。
5、注意事项：用力要均衡，避免因突然用力过大导致韧带损伤。
希望我的回答能帮到您