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可以代替,但最好是使用替跑步机垫。练习瑜伽需要的不仅是防滑，而且在完成含仰卧姿势时，可以很好地保护脊柱受到过于强烈的刺激。  你要是用那种玩具拼图垫子也可以，但是出汗会打滑，最重要的是  那是一块一块拼起来的，你做动作的时候容易把它们踩得分开，万一不小心摔了，就得不偿失了。  建议使用瑜伽垫。瑜伽的很多动作都是需要练习者非常全力的来完成，如果直接在地上练习，皮肤和地面摩擦，会伤害到练习者的皮肤。实在不愿意用瑜伽垫，可以考虑用家中的毯子，地毯，垫子只要够大都可以，只要保证你练习时不会伤害到自己就行。

可以代替,但最好是使用替跑步机垫。练习瑜伽需要的不仅是防滑，而且在完成含仰卧姿势时，可以很好地保护脊柱受到过于强烈的刺激。  
你要是用那种玩具拼图垫子也可以，但是出汗会打滑，最重要的是  那是一块一块拼起来的，你做动作的时候容易把它们踩得分开，万一不小心摔了，就得不偿失了。
建议使用瑜伽垫。瑜伽的很多动作都是需要练习者非常全力的来完成，如果直接在地上练习，皮肤和地面摩擦，会伤害到练习者的皮肤。实在不愿意用瑜伽垫，可以考虑用家中的毯子，地毯，垫子只要够大都可以，只要保证你练习时不会伤害到自己就行。

可替代，但最好是用跑步机垫子，瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。