装修问题

户外跑通常要受环境条件的制约，在公园或森林里跑步不但能呼吸到新鲜的空气，而且还能增加踝关节的力量，在平坦的跑步机或马路上则起不到这样的效果。
希望能够帮到你

看环境而定，减震好的跑步机跑起来会比在平地上跑步轻松，对膝盖的伤害不大，
如果你能去空气环境好的公园什么的地方跑步，那肯定是在外面跑步好了。比如奥林匹克森林公园什么的地方，空气好，运动氛围也好！
     希望能够帮助到您。

(1)因为跑步机上履带的模拟，让人的跑步变得更加轻松，因为跑步机减掉了很多脚上的运动作用，比如蹬、踏、迈步、抬脚等等。
　　(2)现在的运动鞋让脚很舒服，有些还加了气垫，这样的运动鞋大大消减了脚对地的感知，感觉越来越麻木，还是穿的薄底鞋有利于健康。这样造成在健身房锻炼的不是经络，而是肌肉。而在跑步机上跑步，更加重了这种情况。希望有所帮助。