装修问题

自行车可以，不过效果慢了点。建议直接做双腿顿下起立，效果很好，还可以锻炼你小腿爆发力，弹跳。如果你想效果再快点的话，可以进行负重双腿顿下起立。(效果很好，你去试一下就知道了)

跑步机可以啊，自行车也可以，还有脚踏的那种健身器，去大型的体育用品店应该有，价格应该不便宜，自行车好一点，不过瘦身这件事贵在坚持。大部分的无氧运动，像空蹬哑铃啊之类的都能去掉腿上的脂肪，慢跑，快走，游泳这些都是比较合适的运动。

椭圆运转机是一个好的选择:  TST椭圆运转机又称为太空漫步机.它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果.