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腹肌其实不需要器械！腹肌撕裂者x  连续做两次，每次间休息一分钟  一个月即可见到效果

aubade健腹器健腹器可以让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，背部轻松向后依靠，健腹器的弹力装置开始发动将身体向前弹回，让腹部所有肌肉动起来，达到瘦腹效果。

下aubade健腹器的健身设备普通很有效果，难就难在99％的人都做不到坚持。一般是刚买回来图个新鲜用几天，过几天就嫌累不练了，如果坚持一直练下去，效果非常好。

aubade健腹器挺不错的，虽然健腹器只是一种健身时用到的辅助器材，但是只要我们锻炼方式、锻炼强度适当，我们就可以达到健身的效果。而另外还有一种懒人健腹器，只要通电，健腹器就会自动运动，通过反复地折叠，我们就像在做仰卧起坐一样，腹部的肌肉就能得到锻炼。
希望我的回答能帮助到您！