装修问题

您好，足心位置穴位比较集中，每天适当进行足底按摩，能够起到保健作用，按摩时间以晚上睡觉之前为宜，能够有效缓解疲劳、提高睡眠质量。按摩前应脱掉袜子，最好提前把脚泡热。按摩时间在15至20分钟左右，时间太短起不到很好效果。按摩过程中，双脚顺着滚轮来回碾压，力度要适中，以穴位感觉微微酸麻胀痛为宜。希望我的回答可以帮助到您。