你好。跑步机按摩腰带一般是5到10分钟比较的好,可以起到促进血液循环 放松肌肉 缓解疲劳的作用。如果使用时间10-30分钟 可以起到燃烧脂肪,减肥瘦身的作用。根据自己的需要选择。希望我的回答可以帮到你。
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